Le yoga, pratique ancestrale aujourd’hui répandue aux quatre coins du monde, se décline en une multitude de formes, chacune avec son essence propre et ses racines culturelles.
À l’origine, en Inde, le yoga classique s’articulait autour du Hatha Yoga, un style doux qui allie postures (asanas), respiration (pranayama) et méditation. Il reste aujourd’hui une base incontournable pour de nombreux pratiquants.
Également originaire d’Inde, le Ashtanga Yoga, plus dynamique, repose sur des séries de mouvements synchronisés avec la respiration. De son côté, le Kundalini Yoga, rendu populaire par Yogi Bhajan, travaille sur l’éveil de l’énergie vitale par des techniques de respiration, des chants et des postures.
Au Tibet, une forme de yoga moins connue mais puissante a vu le jour : le Tsa Lung, qui combine souffle, visualisation et mouvements subtils pour harmoniser les énergies. Le Yin Yoga, influencé par la médecine chinoise, s’est quant à lui développé en Occident dans les années 1990, mais puise dans les traditions taoïstes.
Enfin, des styles plus modernes comme le Vinyasa, le Power Yoga (États-Unis) ou encore l’Iyengar Yoga (Inde) ont émergé pour répondre à des besoins contemporains : fluidité, renforcement, alignement ou thérapeutique.
Choisir un type de yoga, c’est aussi partir à la rencontre d’une culture. Chaque style porte en lui l’empreinte d’un pays, d’un maître, d’une philosophie. Lors de nos séjours Yoga Trip Adékua, nous vous invitons à explorer ces pratiques au plus près de leurs origines.
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